AK Jhinuk
Get notified for latest research & publications by Dr. Md. Ahamedul Kabir

রোজায় খাবারের নিয়ম

রোজায় খাবারের নিয়ম

খাবার যেন স্বাস্থ্যসম্মত হয়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে থাকে, হাইপোগ্লাইসেমিয়া না হয়।

♦ আলসার বা গ্যাস্ট্রাইটিসের সমস্যা থাকলে দুব তেলে ভাজা ও ঝালযুক্ত খাবারের পরিবর্তে কমতেলে রান্না ও কম ঝালযুক্ত খাবার খেতে হবে।

ওজন বেশি থাকলেও তৈলাক্ত খাবারের পরিমাণ কমিয়ে কম ক্যালরিযুক্ত খাবার গ্রহণ করতে হবে।

ডায়াবেটিসের সাথে অন্য কোন জটিলতা যেমন- কিডনির রোগ, উচ্চমাত্রার ইউরিক এসিড ইত্যাদি থাকলে ডাল ও ডাল জাতীয় খাবারের পরিবর্তে মুড়ি, চিড়া এবং চালের গুঁড়া অথবা এরারুটের তৈরি সিঙ্গারা বা       সামুচা, আলুপুরি, আলুর চপ ইত্যাদি খাওয়া যাবে। অন্য খাবার একই থাকবে।

সেহরিতে কোন কিছু না খেয়ে রোজা রাখা যাবে না কেননা এতে বিপদজনক হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে।

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *